說到養(yǎng)生食物，很多人應(yīng)該會(huì)想到枸杞，不少人還有泡枸杞水喝的習(xí)慣。

這枸杞可是個(gè)好東西，經(jīng)常用枸杞泡水喝，對(duì)身體還有不少好處呢！

枸杞泡水喝，好處竟然這么多！

枸杞，又叫西枸杞、白刺、山枸杞、白疙針。中醫(yī)認(rèn)為，枸杞性平味甘，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。

因此，凡是肝腎虛損所致的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、目昏耳鳴、內(nèi)熱消渴、血虛萎黃、虛勞咳嗽、遺精等癥，均可試試用枸杞來調(diào)理。

醫(yī)藥典籍《本草匯言》對(duì)枸杞也贊譽(yù)有加，認(rèn)為它能“氣可充，血可補(bǔ)，陽可生，陰可長，風(fēng)濕可去，有十全之妙焉”。

現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，枸杞含有豐富的胡蘿卜素、維生素A等多種營養(yǎng)成分，對(duì)中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮等有一定的療效。

此外，枸杞還能增強(qiáng)免疫功能，有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、預(yù)防脂肪肝等多種功效。

枸杞泡水有營養(yǎng)。枸杞中含有胡蘿卜素和類胡蘿卜素都屬于脂溶性維生素，用枸杞泡水喝，對(duì)人體的保健來說是很有好處的，還可以補(bǔ)充人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，提高免疫力，抗疲勞。枸杞泡水，把水喝完后，建議把枸杞一起食用，以達(dá)到更好的營養(yǎng)吸收。